Yoga for anxiety and stress
Τα πιεσμένα ωράρια, τα καθημερινά προβλήματα στη δουλειά και στο σπίτι, τα ξαφνικά γεγονότα που προκαλούν ανασφάλεια, αποτελούν μερικές μόνο από τις αναρίθμητες καταστάσεις που βιώνει ο σύγχρονος άνθρωπος και του προκαλούν τρομερό άγχος.
Οι καταστάσεις αυτές είναι καθημερινές και επαναλαμβανόμενες, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να βρίσκεται διαρκώς υπό την επήρεια των ορμονών του στρες. Αν λοιπόν δεν εκτονωθεί η ένταση που συσσωρεύεται στο σώμα μας, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση ή στην επιδείνωση διάφορων προβλημάτων υγείας.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να εκτονώσουμε αυτή την ένταση; Μα φυσικά Yoga!
Το Yoga Channel της Andriene Louise στο YouTube είναι από τα αγαπημένα μου! Ο ήρεμος τρόπος της σε συνδυασμό με τις τεχνικές της είναι βάλσαμο για τις στιγμές που με κυριεύει το άγχος.
Αν βρίσκεστε σε ανάλογη θέση και το στρες έχει χτυπήσει κόκκινο, δοκιμάστε το παρακάτω πρόγραμμα το οποίο στοχεύει στη μείωση του άγχους και του στρες, με τη βοήθεια της Yoga.
Μην αγχώνεστε για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να αλλάξετε.
Περιμένω τα σχόλια σας...
xxx Thenia
About the Author
0 σχόλια